Профилактика инфекционных и паразитарных заболеваний!

Инфекционные и паразитарные заболевания - это группа болезней, возбудителями которых являются бактерии, вирусы, грибковая микрофлора и паразиты (гельминты или членистоногие). Они имеют широкое распространение, нередко вызывают неблагоприятные последствия. Наиболее опасными являются инфекционные заболевания.

Профилактические мероприятия по предупреждению инфекционных заболеваний.

1.  питайтесь правильно: не переедайте, употребляйте меньше животных жиров, включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, как можно меньше ешьте жаренную пищу, кушайте чаще, но в меньших количествах...

2. Инфекционные заболевания можно предупредить систематическим употреблением иммунных препаратов: иммуномодуляторов и иммуностимуляторов (это второе по важности правило).

3. Укрепляйте иммунитет систематическим употреблением таких растительных продуктов, как лук, чеснок, мед, лимонный сок (не в чистом виде), малина, облепиха, имбирь.

4. Ведите активный образ жизни: делайте зарядку по утрам, посещайте спортзал или бассейн, бегайте по вечерам.

5. Избегайте стрессовых ситуаций и не поддавайтесь депрессивным состояниям, ничто так сильно не подавляет работу иммунной системы, как наши нервные срывы, поэтому станьте оптимистом и поймите, что в этой жизни нет ничего более важного, чем ваше здоровье.

6. Научитесь правильно отдыхать. Постоянный просмотр телевизионных передач и "отдых" на диване - это не отдых. Настоящий отдых должен быть активным и обязательно предусматривать чередование физических и умственных нагрузок.

Это простые правила, которые должны стать образом жизни каждого человека, и тогда гарантируем вам: никакие инфекционные заболевания для вас не будут представлять абсолютно никакой опасности.

Болезни, вызванные инфекционным процессом схожи с паразитарными заболеваниями по ряду признаков:

- общее недомогание, головные боли, нарушение сна, раздражительность, апатия;

-повышение температуры тела (чаще при инфекционных болезнях), озноб;

- бледность кожных покровов;

- боли в мышцах и болезненность суставов;

- диспепсические расстройства: слюнотечение, боли в животе, расстройство стула, тошнота, нередко рвота.

Для паразитарных заболеваний также характерно:

- развитие аллергических реакций;

- скрежет зубами в ночное время (бруксизм);

- частые острые заболевания верхних дыхательных путей.

А инфекционные болезни могут сопровождаться:

- появлением специфичной сыпи на теле;

- менингиальными симптомами;

- увеличением внутренних органов.

Профилактика паразитарных заболеваний сводится к соблюдению следующих рекомендаций:

- Соблюдение правил личной гигиены. Это касается мытья рук перед приёмом пищи, после каждого посещения туалета, общественных мест и после контакта с животными;

- все продукты питания должны проходить соответствующую обработку;

- мясо и рыба должны быть обработаны термически;

- воду следует кипятить;

- в помещении должна проводиться регулярная влажная уборка;

- во время работы с землёй руки должны быть в перчатках.

Это основные меры профилактики паразитарных заболевания, которые позволят максимально оградить себя и близких от возможной инвазии.